Au moment où nos applications du quotidien, telles que Spotify, Deezer, BeReal, ou encore Snapchat, nous dévoilent nos rétrospectives de cette année. Au-delà de nous rappeler nos meilleurs moments de notre année, y a-t-il un réel plus à faire ce bilan ? Dans cet article, découvre comment cette pratique, bien connue des applications, peut devenir la clé de ton développement personnel.
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C’est quoi le bilan de son année ?
Avant de commencer ton bilan annuel, il faut bien comprendre pourquoi c’est important. Ce bilan a différents impacts : il vise à clarifier tes réussites et défis, à faire un point sur les moments forts, … Ce moment personnel te permet de faire un point sur cette année et de vraiment voir ton évolution chaque année.
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Maintenant, découvrons ensemble les différents points pour effectuer ton bilan annuel :
- Rétrospective
- Introspection
- Projection
À la fin de l’article, utilise le template bilan pour structurer tes réflexions sur les moments clés de ton année.
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Rétrospective
La première étape de ce processus consiste à prendre le temps de se rappeler chaque jour de l’année passée. Pour cela, toutes les données, telles qu’un journal ou un agenda, peuvent s’avérer être des outils très utiles. L’idée ici est d’examiner chaque événement survenu au cours de cette période. Bien que cela puisse demander un certain temps, il est crucial de ne pas se presser, de ne pas trop surveiller l’heure, et de se plonger pleinement dans cette rétrospective.
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Après avoir parcouru chaque mois de l’année, le passage suivant implique de répondre de manière approfondie à trois questions essentielles :
- Moments forts
Identifier et explorer les moments qui t’ont rempli de fierté, de joie, et ceux que tu as kiffés. - Moments difficiles
Plonger dans les moments plus difficiles, ceux qui t’ont blessé, énervé, ou attristé. - Apprentissages
Réfléchir à ce que cette année t’a appris sur toi-même, sur les autres, et sur le monde qui t’entoure.
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Ces questions, bien que nécessitant un investissement de temps, sont fondamentales. Elles te permettent de concentrer toute une année en quelques événements marquants. N’hésite pas à te poser des questions complémentaires, comme :
- Qu’est-ce qui m’a marqué au point de m’en souvenir encore dans 5 ans ?
- Quels événements ont eu un impact significatif sur moi ?
- Quels événements t’ont surpris ?
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Une fois que tu as rassemblé tous ces moments significatifs, l’étape suivante consiste à établir un TOP 5 dans chaque catégorie :
- Moments forts : Ceux que tu veux garder dans ton cœur.
- Moments difficiles : Ceux qui sont maintenant derrière toi ou qui t’ont appris quelque chose.
- Les leçons : Ce que tu as appris de tes expériences, même les difficiles.
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Introspection
Après avoir revisité les moments forts de l’année, il est maintenant temps de te poser la question cruciale : comment vas-tu maintenant, à cet instant précis ? Et réponds-y honnêtement parce qu’on a déjà tous répondu “ça va” alors que ça n’allait pas. Là, c’est toi et toi-même, alors pas de pression.
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Le but de cette étape est d’examiner chaque aspect de ta vie et de t’interroger sur la satisfaction que tu ressens dans chaque domaine. Une méthode simple et efficace pour cela est de noter chaque partie de ta vie sur une échelle de 1 à 10, où 1 signifie pas du tout satisfait et 10 indique une satisfaction totale.
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Voici les catégories à considérer, tu es bien sûr libre d’en ajouter autant que tu souhaite !
- Santé physique, corps, sport, etc.
- Santé mentale.
- Amitié et relations proches.
- Amour et relations.
- Famille.
- Créativité.
- Carrière.
- Finances.
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Pour chaque catégorie, prends le temps de réfléchir à la note que tu attribues, mais surtout, demande-toi pourquoi tu choisis cette note. Par exemple, si tu donnes 3/10 à la créativité, ressens-tu un manque de créativité dans ta vie ? As-tu besoin de t’exprimer davantage ? Que peux-tu faire pour remédier à cette situation ? Et surtout, quand les notes sont en dessous de 5, essaye de te fixer un plan d’action pour y remédier !
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Projection
Il est temps de terminé ce bilan avec cette étape souvent associée aux “bonnes résolutions”, bien que la plupart des gens ne parviennent à les maintenir que quelques semaines. C’est pourquoi il est crucial de consacrer du temps à définir des objectifs réels, bien réfléchis et pensés.
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Je tiens à noté qu’il n’est pas nécessaire d’attendre le 1 janvier pour prendre des résolutions et se fixer des objectifs.
Le but de cette étape est d’anticiper l’année à venir. Quelles sont tes aspirations ? Quelles étapes souhaites-tu franchir au cours de la prochaine année ? Pour définir tes objectifs et élaborer un plan pour les atteindre, voici quelques conseils pratiques.
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Crée deux listes et donne-toi 5 minutes pour remplir chacune d’entre elles :
- Première liste : Écris tout ce que tu aimerais accomplir, réussir, contribuer ou devenir au cours de l’année à venir. Sois audacieux et note tout ce qui te vient à l’esprit. Tu trieras plus tard.
- Deuxième liste : Reprends la première liste et choisis les 3 ou 4 objectifs qui, s’ils sont atteints, transformeront l’année à venir en une année exceptionnelle. Ne réfléchis pas trop, demande-toi instinctivement quels sont les objectifs “à accomplir absolument” et ceux qui seraient “sympa d’y arriver”.
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Une fois cette étape accomplie, il est temps de peaufiner ces objectifs et de les rendre puissants. Pour ce faire, tu peux utiliser une méthode simple et bien connue : la méthode SMART. Poursuis cette démarche pour affiner et renforcer tes objectifs.
*Je suis actuellement en train d’écrire un article a ce sujet !
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Conclusion
Pour conclure, n’oublions pas que chaque jour est une chance pour devenir meilleur. En apprenant du passé, en sachant clairement ce que tu veux aujourd’hui, et en fixant des objectifs pour demain, c’est comme ça que tu crées ton avenir. Que cette année à venir soit remplie de petites victoires, d’apprentissages, et de moments qui rendent ton parcours spécial. À cette nouvelle année, pleine de promesses et d’opportunités !
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